건강 복지와 영성 5 강 전 실비아 박사

무지개식 음식

1.노란색 음식·종류 : 오렌지, 레몬, 파파야, 자몽, 망고, 호박, 노란파프리카, 등*효능 : Heart Health 심장Vision HealthImmune Systen 면역성May prevent cancer 암 예방

2. Reds Foods ·*종류 : 사과, 포도, 딸기, 파프리카,  자두,  적 양파,  체리,석류 등·*효능 : Heart Health 심장Memory Function 기억력May prevent cancer 암 예방※ 사과 포도는 껍질째 먹는다. 근력을 높여주고 내장의 지방 축적 줄여 줌붉은 포도주와 검정콩에는 폴리페놀이라는  성분이 노화와암의 제거 효과가 있다.

3. Green Foods*종류 : 멜론, 청포도, 사과, 키위, 완두콩, 브로콜리, 아스파라그스 등*효능 : May prevent cancer 암 예방Vision HealthStrong Bones & Teeth 뼈와 이가 튼튼해짐
4. 남색과 자주색*종류 : 오디, 블루베리, 자두, 가지, 자주색 양배추 등

*효능 :

May prevent cancer 암 예방

Memory Function 기억력

Vision Health5. 흰색

*종류 : 배, 고구마, 복숭아, 양파, 양송이버섯, 새송이버섯,생강, 마늘 등

*효능 :

Heart Health 심장

Cholesterol Control 콜레스테롤 조절

May prevent cancer 암 예방

 

※ 양파의 효능

1. 혈액속의 불필요한 콜레스테롤은 녹여 없앤다.

2. 혈전 형성 방지

3. 혈액 점도 낮추어 줌

4. 혈압을 내림

5. 모세혈관 강화

6. 밀초조직에 쌓인 콜레스테롤 제거

7. 혈당을 저하 당뇨치료

8. 인슐린 분비 촉진 당뇨치료

9. 간자의 해독작용 강화

10. 임신중독 약물중독 알레르기에 좋다

11.  간장속의 지질도 저하시켜 신체의 노곤함을 없애주며변비통이나 피로회복에 좋다

12. 백내장을 예방
13. 각종 각막질환의 장애 회복에 매우 좋다

14. 살균 살충효과를 낸다.

15. 식중독을 일으키는 살모넬라균을 비롯한 병원균을 죽이며 소화불량에도 좋다

16. 습진 무좀 등에도 좋다

17. 전염병 예방

18. 육류의 부패를 막는다.

19. 체내의 중금속을 해독 분해 배출한다.

20. 불면증에도 효과가 있다. 먹어도 되지만 썰어서 머리맡에 두고 자도 효과 있다.